Je hebt al zoveel geprobeerd.
Diëten. Regels. Plannen. Starten. Stoppen.
Misschien voelde je je even gemotiveerd… maar nooit écht verbonden met jezelf.

Je lichaam vraagt niet om nóg een methode.
Het vraagt om samenwerking.
Om zachtheid.
Om aandacht.
Om keuzes die passen bij jouw leven, jouw energie en jouw ritme.

Bij Femlife begeleid ik je stap voor stap terug naar dat punt.

​​

​

 

Wat mijn 1:1 coaching uniek maakt

In mijn begeleiding werk ik niet vanuit discipline, maar vanuit verbinding.
Niet vanuit ‘je best doen’, maar vanuit begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

​

Samen werken we aan:

Een gezonde relatie met voeding

Rustig eten, voldoende voeding, geen regels — maar wél helderheid en richting.
Je leert herkennen wat je lichaam nodig heeft én hoe je het kunt geven.

Verbinding met je lichaam

Je leert luisteren naar je signalen, je energie en je behoeften.
Je lichaam wordt weer een betrouwbaar kompas in plaats van een strijdtoneel.

Duurzaam afvallen (zonder diëten)

Afvallen wordt een logisch gevolg, geen doel op zich.
Je lichaam komt in balans en reageert daar vanzelf op.

Meer energie en innerlijke rust

Je ontdekt hoe voeding, beweging, liefdevollere gedachten en energiegevers samen jouw systeem in balans brengen.

Nieuwe gewoontes die wél blijven

Niet hard werken, niet perfect zijn — maar kleine, zachte stappen die makkelijk vol te houden zijn.

​

Hoe het traject verloopt

Het 1:1 traject is volledig persoonlijk en afgestemd op jou.
We kijken samen naar jouw lichaam, jouw patronen, jouw energie en jouw doelen.

1. Intake – helderheid en richting

We brengen samen in kaart waar je nu staat, waar je vastloopt en wat je lichaam van je nodig heeft.

2. Wekelijkse of tweewekelijkse coaching

In elke sessie brengen we rust, helderheid en praktische stappen.
Zacht maar concreet.
Liefdevol maar doelgericht.

3. Ondersteuning tussen de sessies door

Vragen? Twijfels? Moeilijke momenten?
Je staat er niet alleen voor — ik begeleid je ook buiten de sessies.

4. In balans komen op jouw manier

We combineren:
– voeding die voedt
– beweging die past bij jouw energie
– mentale rust
– zachtere keuzes
– nieuwe gewoontes die bij jou blijven passen

​

Voor wie is dit traject?

Deze coaching is voor jou als je:

• klaar bent met straffen, diëten en streng zijn

• weer vertrouwen wilt krijgen in je lichaam

• snapt dat échte verandering van binnenuit komt

• niet op zoek bent naar een quick fix, maar naar rust en balans

• wilt afvallen vanuit zachtheid, niet vanuit stress

• je lichaam wilt begrijpen in plaats van controleren

Als je verlangt naar een leven waarin gezond leven licht voelt — niet zwaar — dan past dit traject bij je.